Ingrédients
1 Personne
Ustensiles
- 1 Bol
- 1 Couvercle
- 1 Assiette
Préparation
-
15 min
-
-
-
2 min
2
Verser le son d'avoine dans un bol
3
recouvrir du lait choisi
4
Mettre au micro-onde pendant 2 min
5
Puis laisser refroidir pour que le son gonfle bien : Couvrir le bol d'une assiette ou d'un film plastique et laisser au frigo jusqu'au lendemain
6
Préparer les fruits secs en les faisant tremper dans de l'eau chaude et des épices ou fleur d'oranger.
7
Le matin faire chauffer au micro-onde 2 min et ajouter les fruit et noix ou noisettes.
8
Déguster et profiter des bienfaits d'un petit-déjeuner équilibré
Recettes Suggérées
Dinde \mole poblano\ aux figues de Jacqueline (Noël)
Porridge allégé au son davoine
Porridge aux fraises au Companion
Porridge aux fraises au Cookeo
Porridge aux fraises au Cooking Chef
Porridge aux fraises au Monsieur Cuisine
Porridge chocolaté, bananes caramélisées, granola noix de pécan et miel
Porridge ultra rapide aux fruits et granola
GIGUE DE CHEVREUIL AUX FIGUES
Socca cuite au barbecue, houmous de pois chiches, Burrata di Buffala, pêches et figues rôties au miel de châtaignier, tomate green zebra, grenade et roquette