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Barres de céréales à la banane

Name: Barres de céréales à la banane
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 3 Banane; 1 pot Miel; 1 paquet Flocons d'avoine; 1 paquet Blé; Fruits

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admin

40 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

4 personnes

3 Banane

1 pot Miel

1 paquet Flocons d'avoine

1 paquet Blé

Fruits

Ustensiles

1 Four
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Couteau

Préparation

10 min
-
30 min

Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

Ecraser les bananes. Ajouter des flocons d'avoine et éventuellement un peu de germe de blé pour obtenir une bouillie consistante.

Ajouter les fruits frais, les fruits confits et les noix coupées en tous petits morceaux.

Quelques exemples : pomme + cannelle / orange confites + canneberge confites / raisins (préalablement gonfles dans du thé chaud) + noisettes / dates, figues, ananas confits, etc etc etc...

Etaler le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, cuire 30 min à 180°C (thermostat 6).

Une fois refroidi, couper en barres.