Soupe de courgettes diététique

0
1
2
3
4
5

0(0)

sofie

30 min
Moyenne
Moyen

Ingrédients

4 personnes

1 kg Courgette

2 Oignon

3 pincée Cumin

2 verre Lait écrémé

1 verre Eau

2 cuillère à soupe Crème allégée

Ustensiles

1 Louche
1 Mixeur plongeant
1 Blender chauffant
1 Casserole
1 Pinceau
1 Set 3 poêles
1 Mijoteuse électrique
1 Dénoyauteur

Préparation

10 min
-
20 min

1

A l'aide d'un pinceau, mettre un peu d'huile d'olive au fond d'une casserole. Y faire revenir les oignons, puis les courgettes coupées en rondelles.

2

Au bout de quelques minutes, ajouter le lait, l'eau, le cumin et du sel et du poivre.

3

Quand les courgettes sont cuites, ajouter la crème et mixez le tout.

Recettes Suggérées

Recette

Mezze maniche aux courgettes

Recette

Beignets de courgettes au cumin

Recette

Mini flan au courgette et curry

Recette

Semoule pour bébé

Recette

Lasagnes de courgettes aux lardons

Recette

lasagnes poissons et courgettes

Recette

Tomates & courgettes farcies

Recette

Tomates et courgettes farcies

Recette

Soupe de crocodile ( pour bébé )

Recette

Verrines aux deux courgettes et sa chantilly

Commentaires (0)

Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!