Filets de poulet marinés au citron, au miel et aux graines de sésame

Name: Filets de poulet marinés au citron, au miel et aux graines de sésame
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 2 cuillère à soupe Miel liquide; Sésame; 4 Filet de poulet; 5 cl Jus de citron; 5 cl Sauce soja

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sofie

25 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

4 personnes

2 cuillère à soupe Miel liquide

Sésame

4 Filet de poulet

5 cl Jus de citron

5 cl Sauce soja

Ustensiles

1 Casserole
1 Pinceau

Préparation

10 min
-
15 min

Dans une casserole, faire chauffer le miel avec le jus de citron et la sauce soja. Verser cette sauce sur les filets de poulet. Faire mariner les blancs de poulet pendant au moins 4 heures.

Faire dorer les filets, puis ajouter la marinade et laisser cuire 5 minutes en retournant les morceaux.

A la fin de la cuisson, ajouter les graines de sésame. Faire dorer encore un peu.

Voilà !