Informations Nutritionnelles Complètes sur Riz mexicain

Le riz mexicain est un plat nutritif et sain lorsqu'il est préparé avec des ingrédients frais et sains. Voici les informations nutritionnelles pour une portion typique de riz mexicain (100g) :

• Calories : 129
• Lipides : 1,3 g
• Glucides : 26,5 g
• Fibres : 1,5 g
• Protéines : 2,9 g

Le riz mexicain contient également des vitamines et des minéraux importants, notamment des vitamines B et E, du fer et du zinc. Les poivrons, les petits pois et le maïs ajoutent également des vitamines et des fibres supplémentaires à cette recette.

Pour une version plus saine du riz mexicain, choisissez des ingrédients frais et non transformés. Utilisez du bouillon de poulet faible en sodium pour réduire la teneur en sodium de cette recette. Vous pouvez également ajouter plus de légumes et moins de riz pour augmenter la teneur en fibres et en nutriments.

Utilisez ces informations nutritionnelles pour faire des choix alimentaires éclairés et profitez du riz mexicain en toute confiance en sachant qu'il est à la fois délicieux et nutritif.